「身心健康一小時」Wellness Hour

屬於清潔工友們的「健康小時」

「健康？冇得顧架，年紀大、機器壞。為咗兩餐，痛住都要做啊！」

「醫生每次同我講唯一解決嘅就係辭職唔好做呢份工。我聽到覺得好絕望。」

根據明愛勞動友善社區計劃（勞友）的研究調查，清潔工友的年齡中位數為62歲，而其中四成的受訪者有膝痛，三成有肩和腰部的疼痛情況。七成的疼痛是與工作相關，不少工友大多只是以止痛藥及藥布是舒緩痛楚。對於一班年長工友來說，「捱痛工作」並不是罕見的情況，為了糊口養家，他們總是承受著體力勞動帶來的勞損負擔及身體機能退化的狀態來工作。每個人當然也很想關顧自己的健康，只是工友在長時間的工作時數下，他們只可把自己的健康放在次要位置，以為換取兩餐溫飽的生活。

那麼，能否讓工友不用再忍痛上班？帶著這個問號，勞友在地區上經歷了不少的嘗試。我們以空間換取時間為策略，在工友們的工作地點提供健康檢查，並為勞損較嚴重的工友提供針灸治療，從而盡快紓緩痛症。之後透過伸展運動班增加肌腱、關節柔軟度，從長遠來減輕勞損、預防工作受傷。又輔以各類健康工作坊，使參加者不僅能改善其勞損狀況，更能累積正面經驗，從而慢慢建立起自主的健康管理意識。正如其中一位工友所說：「越痛先越係要做，做完可以瞓返覺好，之後啲筋就會鬆返好多，番工都無咁易痛！」

事實上過去十多年來，不同研究都揭示了員工身心健康與其工作表現存在正向關係，很多海內外公司已開始在辦公時間實施「健康小時」（Wellness Hour）活動。像是日本的資生堂、美國的谷歌、中國的騰訊等都有提供運動和健康講座等活動，希望員工在工作和健康間的取得平衡。而當我們回望這些不同地方推展「健康小時」和勞友伸展運動班的成功經驗， 其實很值得本港社會各界討論及仿效，一齊為前線勞工的福祉帶來改變。因為這不但能切實改善工友勞損的身體狀況，亦能有助營造良好的工作氣氛，對僱主及僱員來說均是雙贏的局面。在這裡，衷心希望新一年我們可以在香港看到更多有關「健康小時」這些勞動友善的新嘗試。

勞動友善社區計劃